IZABELA MAKOWSKA

Czasem życie rzuca nam wyzwania, które wydają się zbyt trudne do udźwignięcia. W takich momentach nasza psychika sięga po różne sposoby, by ochronić nas przed bólem, lękiem czy poczuciem zagrożenia. Te sposoby to właśnie mechanizmy obronne.

Czasem życie stawia przed nami wyzwania, które wydają się zbyt trudne, by stawić im czoła samemu. W takich momentach psychoterapia może poprowadzić nas ku lepszemu zrozumieniu siebie i odzyskaniu wewnętrznej równowagi. Chciałbym Cię dziś zabrać w podróż po procesie psychoterapii, wyjaśnić, czym jest i jak działa, a także pokazać, jak może pomóc Ci odnaleźć swoją autentyczność i siłę. Proces psychoterapii - co warto wiedzieć na początek? Proces psychoterapii to coś więcej niż

Czasem życie rzuca nam wyzwania, które wydają się zbyt trudne do udźwignięcia. W takich momentach nasza psychika sięga po różne sposoby, by ochronić nas przed bólem, lękiem czy poczuciem zagrożenia. Te sposoby to właśnie mechanizmy obronne.

Spiritual bypassing – gdy rozwój duchowy pomaga unikać emocji i własnego cienia

John Bowlby, brytyjski psychiatra i psychoanalityk, jako pierwszy systematycznie opisał rolę więzi między dzieckiem a opiekunem.

Podczas sesji psychoterapeutycznych, zaczynamy pogłębioną pracę wtedy, kiedy dana osoba nauczy się samoregulacji. Dopiero wtedy, kiedy klient posiada taką umiejętność (samoukojenia - przywrócenia w miarę szybko stanu równowagi w ciele fizycznym, a przez to uspokojenia emocji i myśli) można pracować z treściami, historiami, które dotykają trudnych przeżyć. Bardzo często ten aspekt poruszam z Wami na sesjach i w związku z tym postanowiłam podzielić się wiedzą, którą miałam przy

Mechanizmy obronne najprościej rzecz ujmując, pozwalają nam utrzymać różne treści emocjonalne, lękowe, z którymi nie dajemy sobie rady w naszej nieświadomości. Działają także poprzez zamienianie treści, po to, aby były bardziej „strawne”, nie przynosiły bólu, cierpienia, lęku, gdyż wydaje nam się, że nasza świadomość nie dałaby rady ich „unieść”. Pojęcie mechanizmów obronnych wprowadził twórca psychoanalizy Zygmunt Freud. Mechanizmy obronne są metodą na poradzenia sobie z wew